Cree una vida consciente y saludable

La verdadera salud va más allá de comer bien y mantenerse activo: también significa dormir lo suficiente, practicar la atención plena, controlar el estrés, mantener la aptitud física y mental, fomentar las conexiones sociales y más.

Pruebe estas formas sencillas de mejorar la atención plena y practicar la gratitud: https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-lifestyle